6 trucos para mantener la dieta y lograr sus objetivos

trucos para mantener la dieta

¿Qué dieta no ha querido abandonar su plan de pérdida de peso en algún momento? Incluso si está viendo signos de éxito con su dieta, a veces parece mucho trabajo. Si ha llegado a ese momento, ¡aquí te traemos trucos para mantener la dieta y asi lograr mantenerse motivado y encaminado! Has estado haciendo dieta … Leer Mas

como endurecer gluteos y reafirmalos

como endurecer gluteos

Este entrenamiento apunta a tus glúteos para un mejor levantamiento y una parte inferior del cuerpo bien formada. Si buscas como endurecer gluteos esta es la rutina idea para ti, aqui te dejare saber mas sobre el detalle: Si eres como la mayoría de las mujeres, y muchos hombres, quieres un trasero mejor. Estás cansado … Leer Mas

6 alimentos que no debes consumir antes de entrenar

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Quizás tu objetivo es desarrollar músculo. O tal vez estás intentando aumentar tu kilometraje. De cualquier manera, lo que elija comer y beber antes del entrenamiento puede impulsarlo hacia el éxito, pero las elecciones incorrectas pueden dificultar su progreso. Por tal razón les recomendamos tener cuenta con estas bebidas y alimentos que no debes consumir … Leer Mas

9 ejercicios para aumentar el tamaño y la fuerza de tus bíceps

Si buscas la forma de aumentar el tamaño y la fuerza de tus bíceps están en el lugar indicado, nosotros sabemos lo difícil que puede ser trabajar con este grupo muscular y hemos ideado algunos ejercicios que te ayudaran. Puede que no sean el grupo muscular más grande o más fuerte en su cuerpo, pero … Leer Mas

Cómo hacer barras de granola con proteínas

barras de granola

Cómo hacer barras de granola o barritas de proteínas de gran sabor Me encantan las barras de granola, pero los que compran en las tiendas a menudo están cargados de grandes cantidades de azúcar refinada, grasas malas y contienen porciones insignificantes de nueces y semillas. Aquí hay una receta simple y rápida sin hornear que … Leer Mas

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