Cómo hacer barras de granola con proteínas

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Cómo hacer barras de granola o barritas de proteínas de gran sabor Me encantan las barras de granola, pero los que compran en las tiendas a menudo están cargados de grandes cantidades de azúcar refinada, grasas malas y contienen porciones insignificantes de nueces y semillas. Aquí hay una receta simple y rápida sin hornear que … Leer Mas

10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo

Si buscas  algunos alimentos que beneficien el Ph de tu cuerpo, has llehado al lugar correcto aqui tenemos los mejores 10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo y sus beneficios. Los minerales que forman la base alcalina están asociados con un aumento significativo y rápido en el pH de la sangre … Leer Mas

Calorías diarias para hombres: Claves de nutricion

El error de nutrición más grande   Como entrenador nutricional y entrenador personal, explico los principios de las proporciones de macronutrientes, el efecto térmico, las Calorías diarias para hombres, la reducción de calorías, la reducción de carbohidratos y muchas otras técnicas a mis clientes. Estas técnicas avanzadas te llevan de un buen cuerpo a un gran … Leer Mas

Que comer despues de correr

Escogiste una lista de reproducción asesina, te estiraste completamente y luego le diste el 150 por ciento en una larga carrera pero ahora que comer despues de correr esos kilometros. La comida que consume en los primeros minutos después de un entrenamiento es una de las partes más importantes y menos valoradas del entrenamiento. Para ayudar … Leer Mas

13 frutas que sirven para bajar de peso

La ciencia detrás de perder peso y por qué la fruta ayuda Es un hecho aceptado que para perder peso debemos estar en un déficit de calorías. En otras palabras, necesitamos comer menos calorías de las que quemamos durante un período determinado. Por eso les traemos estas 13 frutas que sirven para bajar de peso. Buscar y … Leer Mas

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