6 alimentos que no debes consumir antes de entrenar

alimentos que no debes consumir antes de entrenar

Quizás tu objetivo es desarrollar músculo. O tal vez estás intentando aumentar tu kilometraje. De cualquier manera, lo que elija comer y beber antes del entrenamiento puede impulsarlo hacia el éxito, pero las elecciones incorrectas pueden dificultar su progreso. Por tal razón les recomendamos tener cuenta con estas bebidas y alimentos que no debes consumir … Leer Mas

Cómo hacer barras de granola con proteínas

barras de granola

Cómo hacer barras de granola o barritas de proteínas de gran sabor Me encantan las barras de granola, pero los que compran en las tiendas a menudo están cargados de grandes cantidades de azúcar refinada, grasas malas y contienen porciones insignificantes de nueces y semillas. Aquí hay una receta simple y rápida sin hornear que … Leer Mas

10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo

Si buscas  algunos alimentos que beneficien el Ph de tu cuerpo, has llehado al lugar correcto aqui tenemos los mejores 10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo y sus beneficios. Los minerales que forman la base alcalina están asociados con un aumento significativo y rápido en el pH de la sangre … Leer Mas

Calorías diarias para hombres: Claves de nutricion

El error de nutrición más grande   Como entrenador nutricional y entrenador personal, explico los principios de las proporciones de macronutrientes, el efecto térmico, las Calorías diarias para hombres, la reducción de calorías, la reducción de carbohidratos y muchas otras técnicas a mis clientes. Estas técnicas avanzadas te llevan de un buen cuerpo a un gran … Leer Mas

Que comer despues de correr

Escogiste una lista de reproducción asesina, te estiraste completamente y luego le diste el 150 por ciento en una larga carrera pero ahora que comer despues de correr esos kilometros. La comida que consume en los primeros minutos después de un entrenamiento es una de las partes más importantes y menos valoradas del entrenamiento. Para ayudar … Leer Mas