¡Desafío de 28 días en cuclillas!

El desafío de 28 días en cuclillas puede ser hecho por cualquier persona porque es muy simple y ofrece lo que se espera, el aspecto de una nueva forma de nalgas. Squats son los mejores ejercicios para dar forma y tono. ¡Cuando usted toma el desafío de 28 días usted sentirá los músculos que trabajan en … Leer Mas

Entrenamiento del pecho 40 minutos completo con 6 ejercicios

Este entrenamiento multi ángulo impactará su pecho en el crecimiento más grande, más fuerte y más ancho. Entrenamiento del pecho Los pectorales son conocidos como pectoral mayor y pectoral menor. El pectoral mayor es el músculo grande en forma de abanico que comprende la mayor parte de la pared torácica. El músculo es responsable de las acciones … Leer Mas

Entrenamiento Completo de Espalda Con 8 Ejercicios

Entrenamiento Completo Con 8 Ejercicios ¿Quieres una espalda ancha, gruesa y fuerte? Entonces aquí tenemos sólo los ejercicios y entrenamientos para usted. Para la mayoría de los grupos musculares importantes, se necesita mucho para realmente hacer que tu espalda se destaque. Mucho más que pull ups y filas de pesas altas de rep. Entrenamiento Completo de Espalda Voy a … Leer Mas

3 reglas importantes para el crecimiento muscular

Dado que el tiempo que pasamos en el gimnasio es tan limitado, es muy preciado y todos estamos básicamente buscando una manera de hacer cada minuto vale la pena el esfuerzo puesto en ella. Una suposición lógica sería que cuanto mayor sea el número de conjuntos y repeticiones que realice, mejores serán sus resultados. ¿Pero es esto … Leer Mas

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