Los cinco mejores hacks por tener el mejor gimnasio en casa

Permanecer en forma es importante por muchas razones. Cuando estás en forma, eres mucho más saludable y puedes disfrutar mucho más de la vida, ya que puedes moverte mucho más y tener la capacidad de hacer más cosas. Cuando usted está en forma, también se ven mucho mejor que es excelente para mejorar su confianza … Leer Mas

Los 3 clásicos ejercicios de construcción de glúteos

Los glúteos son el grupo muscular más grande y poderoso del cuerpo. Se contraen para mover sus caderas en todas las direcciones, impulsándolo hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Y puesto que son enormes, trabajarlos puede aumentar su tarifa metabólica. Es hora de despertar sus glúteos antes de que … Leer Mas

5 ejercicios para conseguir un cinturón de Adonis

El cinturón de adonis, o por sus muchos otros nombres: el cinturón de Apolo, el cinturón de Hércules, el surco ilíaco, y así sucesivamente, es la “línea v” que corre hacia abajo bajo el abs. Para que en realidad ser visible y salir, no sólo tiene que ser delgado, pero es necesario tener una buena … Leer Mas

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