Los 8 mejores alimentos naturales de mejora masculina

Actualizado / febrero 18, 2017

La mejora masculina se ha convertido en tema candente de la tarde, con un creciente número de hombres en busca de nuevas formas de mejorar su potencia sexual y aumentar su rendimiento en el dormitorio.

Mientras que hay muchas píldoras y pociones disponibles que pretenden hacer precisamente eso, muchos hombres están renuentes a ir por esa ruta, y algunos dirían con razón. Las soluciones sintéticas a menudo van desde ineficaz hasta absolutamente peligroso.

Afortunadamente, la madre naturaleza ofrece una serie de alternativas naturales. Vamos a echar un vistazo a algunos de los más eficaces en breve, pero primero, vamos a examinar por qué tantos hombres sienten que necesitan para actualizar sus herramientas …

 

Un deseo saludable o una señal de alerta temprana?

Hay una serie de razones por las que un hombre puede estar buscando maneras de mejorar el tamaño o el rendimiento de sus órganos sexuales.

Para algunos, es simplemente el deseo de tener más. Ya sea por la noción percibida de que siempre debemos estar creciendo, o por la distorsión del tamaño genital masculino a través del advenimiento del porno por Internet; Muchos hombres sienten el impulso constante de ser mejores.

Curiosamente, sus contrapartes femeninas rara vez se sienten tan fuertemente en el tema. Un estudio reciente encontró que el 85% de las mujeres están satisfechas con el tamaño del pene de su pareja, mientras que sólo el 55% de los hombres están satisfechos con el suyo propio.

Sin embargo, el deseo de mejora masculina no siempre proviene de la estética y el deseo de ser mejor. Mientras que el rendimiento sexual tiende a disminuir naturalmente con la edad, para algunos, la impotencia o una disminución de la libido puede ser una señal de advertencia temprana para algo más grave.

La disfunción eréctil suele ser un precursor de la enfermedad coronaria. La aterosclerosis puede ocurrir cuando la placa comienza a construir a lo largo de las paredes arteriales, lo que puede restringir el flujo sanguíneo al pene y conducir a dificultades con erecciones. El mismo proceso también restringe el flujo sanguíneo al corazón, aumentando los niveles de presión arterial y aumentando el riesgo de un ataque al corazón.

Muchos expertos en salud creen que la aterosclerosis es en gran medida un resultado de los factores del estilo de vida, especialmente las opciones dietéticas. Con esto en mente, los alimentos recomendados a continuación han sido elegidos no sólo para fomentar la mejora masculina natural, sino también para mantener la salud general, y potencialmente reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Debe ser observado que si usted es alguien que está sufriendo ya de la disfunción eréctil, estos alimentos enteros no son un substituto completo para el consejo o el tratamiento profesional. Sin embargo, si usted está simplemente buscando mantener su libido y aumentar su rendimiento, esperamos que le dará una mano.

Mejora Natural Masculina

1. Cerezas Acerola

Como se discutió anteriormente, la disfunción eréctil es a veces un resultado de la acumulación de placa y el flujo sanguíneo pobre a las regiones genitales.

Las cerezas de Acerola son una fuente potente de la vitamina C, jactándose las concentraciones más altas sabidas de todos los alimentos. Se cree que una porción de jugo de acerola contiene trece veces más Vitamina C en comparación con la misma cantidad de jugo de naranja. Este importante micronutriente ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, así como a impulsar el sistema inmunológico.

Además, la acerola es una fuente de antocianinas, una subclase de flavonoides que también ayudan a mejorar el flujo sanguíneo. También se piensa que las antocianinas actúan como antioxidantes, ayudando a ralentizar el proceso de envejecimiento y luchar contra las enfermedades crónicas mediante la reducción del daño de los radicales libres a las células y al ADN.

2. Semillas de linaza

Las semillas de linaza son una rica fuente de ácidos grasos omega, que de nuevo son importantes para mantener un buen flujo de sangre a los órganos sexuales, ya través del resto del cuerpo. Omega threes también son cruciales en la formación de la hormona sexual masculina testosterona, cuya producción tiende a disminuir con la edad y como resultado del estrés crónico.

Además, las semillas de lino son una gran fuente de vitaminas B y fibra dietética, esencial p

ara mantener toda la salud redonda. Para sacar el máximo provecho de su lino, muele una cucharada de las semillas y añádelas a su mezcla diaria de batido o cereal.

3. Plátanos

Los plátanos presentan una serie de beneficios diferentes cuando se trata de mejora masculina natural.

Son una gran fuente de potasio, un micronutriente que ayuda a equilibrar el exceso de sodio en el cuerpo, mejorar la salud del corazón y aumentar la resistencia. Los plátanos son también una fuente de vitamina B6, que se cree que ayuda a estimular el crecimiento del tejido del pene.

Los plátanos contienen un precursor del neurotransmisor dopamina, que entre otras cosas es responsable del deseo sexual y mejora el tamaño y la dureza de las erecciones. Además, contienen la enzima bromelina, que se ha demostrado que aumenta la libido y la impotencia inversa.

Aparte de los beneficios de salud sexual, los plátanos son grandes para todo el bienestar. Contienen una amplia gama de importantes vitaminas y minerales, así como fibra dietética y antioxidantes.

4. Chiles Rojos

Los chiles son otro alimento que lleva a la vasodilatación, mejorando el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo. Usted puede ver la evidencia de esto en la cara roja enrojecida de alguien que acaba de comer un plato de chile caliente.

Los chiles también contienen potasio, que como se mencionó anteriormente, ayuda a mejorar la salud del corazón y aumentar la resistencia sexual. Además, los chiles han demostrado reducir la inflamación, mejorar la salud digestiva, y aumentar la inmunidad.

5. Granos enteros y frijoles

Los granos enteros y frijoles son típicamente ricos en tiamina, una vitamina B que ayuda a estimular el sistema nervioso.

El sistema nervioso desempeña un papel importante en el rendimiento sexual, ya que le permite interpretar señales y sentimientos. Si su sensibilidad aumenta, su rendimiento probablemente aumentará, y su experiencia sexual normalmente durará más tiempo.

Además, granos enteros y frijoles son saludables para el corazón, y pueden mejorar la salud digestiva. También son una gran fuente de proteínas vegetales, importante para mantener la masa muscular y aumentar la fuerza física en todo el cuerpo.

6. Nueces

Nueces como nueces, Brasil y pacanas son grandes fuentes de ácidos grasos omega tres, que como se mencionó anteriormente puede mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y ayudar en la producción de testosterona. Las nueces también son típicamente altas en L-arginina, un aminoácido ayuda a reducir la impotencia y mejorar la calidad de las erecciones.

Además, los frutos secos son esenciales para la salud del cerebro y el mantenimiento de la función cognitiva. También pueden ayudar a mantener un físico sano y delgado que funciona bien tanto en el dormitorio como en la vida cotidiana.

7. Ajo

Si bien no puede hacer mucho por su aliento, el ajo ha demostrado ser un alimento masculino popular mejora. Contiene concentraciones notables del compuesto alicina, que se ha demostrado que aumenta el flujo sanguíneo a la región genital. Esto permite una erección más fuerte, durante un período de tiempo más largo.

El ajo también ayuda a reducir los niveles de colesterol, limpiar las arterias y reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

8. Chocolate Oscuro

Aunque probablemente no debe ser consumido en exceso, el chocolate oscuro puede actuar como un alimento masculino natural del realce. Contiene cantidades sustanciales de la serotonina química, que puede aumentar la sensibilidad del sistema nervioso, y promover la liberación de “sentirse bien” las hormonas del cerebro. Esto puede aumentar el deseo de actividad sexual, y mejorar la sensación de placer.

El chocolate negro también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a frenar el proceso de envejecimiento.

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