10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo

Si buscas  algunos alimentos que beneficien el Ph de tu cuerpo, has llehado al lugar correcto aqui tenemos los mejores 10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo y sus beneficios. Los minerales que forman la base alcalina están asociados con un aumento significativo y rápido en el pH de la sangre … Leer Mas

Abdomen Asesino rutina completa

Señoras y Señores es hora de olvidarse de los entrenamientos de cintura que han visto en línea si quieren conseguir un abdomen asesino. La mejor estrategia para trabajar en un  abdomen asesino: apuntar a los abdominales transversales. Ese es el músculo del núcleo profundo que envuelve todo el vientre y actúa como el corsé natural … Leer Mas

Cómo construir realmente una espalda más grande

Vamos a ver Cómo construir realmente una espalda más grande. Los levantadores experimentados saben que los ejercicios de tracción requieren más atención al detalle que los ejercicios de empuje. Incluso una vez que pasas de la etapa de principiante, hay un nivel de conexión entre la mente y los músculos y la conciencia neuromuscular que … Leer Mas

¡Generador de glúteos en casa de 11 minutos!

¡Generador de glúteos en casa de 11 minutos! ¿Cuándo fue la última vez que terminó un entrenamiento en casa que encendió sus glúteos? Si ha pasado un tiempo, esta rutina de 11 minutos despertará tu trasero. Este entrenamiento de glúteos beneficiará a un principiante e incluso a alguien avanzado.   Resumen del ejercicio de glúteos … Leer Mas

Super-Series para tu Abdomen

Hoy te traemos Super-Series para tu Abdomen, todos sabemos que las super-series son mas que geniales para el aumento de masa muscular y definición muscular, el porque es muy sencillo, con estas series consigues aislar el musculo a trabajar. Todo el mundo sabe que los abdominales geniales se hacen en la cocina, pero incluso si su … Leer Mas