¡Generador de glúteos en casa de 11 minutos!

¡Generador de glúteos en casa de 11 minutos! ¿Cuándo fue la última vez que terminó un entrenamiento en casa que encendió sus glúteos? Si ha pasado un tiempo, esta rutina de 11 minutos despertará tu trasero. Este entrenamiento de glúteos beneficiará a un principiante e incluso a alguien avanzado.   Resumen del ejercicio de glúteos … Leer Mas

Super-Series para tu Abdomen

Hoy te traemos Super-Series para tu Abdomen, todos sabemos que las super-series son mas que geniales para el aumento de masa muscular y definición muscular, el porque es muy sencillo, con estas series consigues aislar el musculo a trabajar. Todo el mundo sabe que los abdominales geniales se hacen en la cocina, pero incluso si su … Leer Mas

Cuidado con la obsesión!

Hoy te traemos un tema sumamente diferente… Cuidado con la obsesión! Alguna vez te has topado con un tipo de persona que pasa un poquito de límite en cuanto al seguimiento con los ejercicios? Cuidado con la obsesión! En el día de hoy smartliferd te trae un artículo sobre esta problemática, define de qué se trata … Leer Mas

¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo?

grasa abdominal

¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? es la pregunta de miles de personas cada dia  y aqui te traemos un articulo que puede satisfacer tus dudas. Quemar grasa y construir músculos no son necesariamente objetivos mutuamente excluyentes. Sin embargo, esto depende completamente de dónde empieces (en términos de tu peso y estado … Leer Mas

El mejor ejercicio para marcar el abdomen

¿Está buscando una manera de realmente cincelar su abs superior? Te traemos El mejor ejercicio para marcar el abdomen…Los cables crujientes son una gran actualización, pero solo si los haces correctamente. Hacer abdominales en un cable: el cable le permite aumentar la resistencia, lo que le permite reducir la velocidad de los pesos más pesados … Leer Mas

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