Los mejores 10 ejercicios para reducir barriga en casa
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Los mejores 10 ejercicios para reducir barriga en casa

Reducir la grasa abdominal se trata en un 80% de comer la comida adecuada. Siga una dieta sana y equilibrada con los macro y micronutrientes adecuados. Lo más importante es evitar las comidas para llevar y las comidas rápidas. Come alimentos preparados en casa. La grasa del vientre es la grasa más rebelde y nociva…

Bebidas que te ayudaran a perder peso

Bebidas que te ayudaran a perder peso

En SmartLife RD te traemos Bebidas que te ayudaran a perder peso !!! La pérdida de peso y un cuerpo sano desempeñan un papel vital en la vida. La alimentación saludable es una de las formas más efectivas que se pueden preferir para prevenir que una persona tenga problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer…

¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo?
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¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo?

¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? es la pregunta de miles de personas cada dia  y aqui te traemos un articulo que puede satisfacer tus dudas. Quemar grasa y construir músculos no son necesariamente objetivos mutuamente excluyentes. Sin embargo, esto depende completamente de dónde empieces (en términos de tu peso y estado…

13 frutas que sirven para bajar de peso
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13 frutas que sirven para bajar de peso

La ciencia detrás de perder peso y por qué la fruta ayuda Es un hecho aceptado que para perder peso debemos estar en un déficit de calorías. En otras palabras, necesitamos comer menos calorías de las que quemamos durante un período determinado. Por eso les traemos estas 13 frutas que sirven para bajar de peso. Buscar y…

Los 10 mandamientos de la pérdida de grasa

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Al igual que con cualquier otra área de su vida en la que desee tener éxito, y esto incluye la pérdida de grasa, debe planificar con anticipación y seguir un plan determinado. Este artículo le presentará los 10 mandamientos de pérdida de grasa, que, si se siguen religiosamente, arrojarán excelentes resultados. Vamos a empezar: 1. Planearás por…

Consejo y dieta para ganar masa muscular
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Consejo y dieta para ganar masa muscular

Use esta guía de nutrición para obtener los mejores resultados de sus entrenamientos y sacarle el maximo provecho a la dieta para ganar masa muscular. Tu cuerpo es una máquina que se reinventa constantemente. Cada minuto de cada día, descompone sus propios tejidos y los reemplaza con nuevas cosas que hace de una combinación de…