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La ciencia detrás de perder peso y por qué la fruta ayuda Es un hecho aceptado que para perder peso debemos estar en un déficit de calorías. En otras palabras, necesitamos comer menos calorías de las que quemamos durante un período determinado. Por eso les traemos estas 13 frutas que sirven para bajar de peso. Buscar y…

Los 10 mandamientos de la pérdida de grasa

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Al igual que con cualquier otra área de su vida en la que desee tener éxito, y esto incluye la pérdida de grasa, debe planificar con anticipación y seguir un plan determinado. Este artículo le presentará los 10 mandamientos de pérdida de grasa, que, si se siguen religiosamente, arrojarán excelentes resultados. Vamos a empezar: 1. Planearás por…

Consejo y dieta para ganar masa muscular
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Use esta guía de nutrición para obtener los mejores resultados de sus entrenamientos y sacarle el maximo provecho a la dieta para ganar masa muscular. Tu cuerpo es una máquina que se reinventa constantemente. Cada minuto de cada día, descompone sus propios tejidos y los reemplaza con nuevas cosas que hace de una combinación de…

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Si has estado buscando desarrollar músculo rápidamente, tienes que hacer las cosas de la manera correcta. Comer alimentos incorrectos y hacer ejercicio incorrecto solo probará ser contraproducente. No importa el motivo por el que desea participar, aquí hay 10 cosas que puede hacer para ganar hasta una libra de músculo por semana. Sigue leyendo. Ver ganancias nuevas y más…

12 consejos de ‘Chicos Flacos’ para construir el músculo

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¿Tienes miedo de desafiarte a ti mismo? Después de leer este artículo, ¡debe estar listo para dar los primeros pasos en el viaje! Chicos Flacos… Todos los gimnasios del mundo tienen uno de ellos: ese tipo. Ya sabes … ¿el gran tipo? Todo el mundo sabe cuándo entra. Las cabezas giran. Él es el tipo más popular en la…

5 reglas para ganar masa

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