10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo

Si buscas  algunos alimentos que beneficien el Ph de tu cuerpo, has llehado al lugar correcto aqui tenemos los mejores 10 Alimentos que te ayudan con el PH de tu Cuerpo y sus beneficios. Los minerales que forman la base alcalina están asociados con un aumento significativo y rápido en el pH de la sangre … Leer Mas

Cuidado con la obsesión!

Hoy te traemos un tema sumamente diferente… Cuidado con la obsesión! Alguna vez te has topado con un tipo de persona que pasa un poquito de límite en cuanto al seguimiento con los ejercicios? Cuidado con la obsesión! En el día de hoy smartliferd te trae un artículo sobre esta problemática, define de qué se trata … Leer Mas

Como evitar lesiones durante tu entrenamiento

Cada persona que ejercita los miedos consigue esa terrible lesión. Cada principiante que es nuevo en el ejercicio tiene un temor primordial de sufrir una lesión cuando finalmente tiene la motivación para comenzar una nueva aventura en el ejercicio. Como entrenador, es una responsabilidad principal asegurarse de que todos, desde un principiante hasta un atleta, … Leer Mas

Calorías diarias para hombres: Claves de nutricion

El error de nutrición más grande   Como entrenador nutricional y entrenador personal, explico los principios de las proporciones de macronutrientes, el efecto térmico, las Calorías diarias para hombres, la reducción de calorías, la reducción de carbohidratos y muchas otras técnicas a mis clientes. Estas técnicas avanzadas te llevan de un buen cuerpo a un gran … Leer Mas

Que comer despues de correr

Escogiste una lista de reproducción asesina, te estiraste completamente y luego le diste el 150 por ciento en una larga carrera pero ahora que comer despues de correr esos kilometros. La comida que consume en los primeros minutos después de un entrenamiento es una de las partes más importantes y menos valoradas del entrenamiento. Para ayudar … Leer Mas

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