¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo?

grasa abdominal

¿Puedo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? es la pregunta de miles de personas cada dia  y aqui te traemos un articulo que puede satisfacer tus dudas. Quemar grasa y construir músculos no son necesariamente objetivos mutuamente excluyentes. Sin embargo, esto depende completamente de dónde empieces (en términos de tu peso y estado … Leer Mas

Los siete ejercicios más eficaces si quieres perder peso

Para perder peso, puede ser suficiente sintonizar nuestros alimentos y eliminar algunos productos. Pero si también agregamos el componente de ejercicio, los beneficios y resultados serán mejores. Como veremos a continuación, algunos ejercicios nos ofrecen una serie de beneficios de pérdida de peso que todos deben hacer, a menos que tengan lesiones o limitaciones funcionales … Leer Mas

Cómo comer más grasa le ayuda a perder peso

Usted podría estar pensando, “No hay manera de comer más grasa va a ayudarme a perder peso!” Lógicamente, todo acerca de esa afirmación parece tener sentido perfecto porque comer grasa te hace grasa y consumir gran cantidad de que dará lugar a la obesidad, a la derecha ? Sigue leyendo porque lo contrario a menudo es … Leer Mas

Si quieres perder peso, hazlo de la manera correcta

Con un número creciente de personas en el mundo luchando con perder peso, no es de extrañar que hay tantas dietas de moda que se promueve a través de los medios de comunicación. Según la OMS, alrededor del 52% de la población mundial tiene sobrepeso u obesidad.1 Muchas de estas personas han tratado de perder … Leer Mas

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