Sabes que tus abdominales están listos y esperando a brillar debajo de tu vientre; solo necesitan un pequeño empujón para mostrar en forma de un paquete de seis.

Tendrá que centrar su atención en varios factores de acondicionamiento físico para obtener la sección media destrozada que está buscando, pero deberá comenzar con mucho sudor. Junto con el entrenamiento general de fuerza, dedicar tiempo de entrenamiento solo en los abdominales por sí mismos puede ayudar a traerlos a la superficie.